Sport og friluftsliv

Husk at få den sunde mad også

Når man er på ferie, så kan det måske hurtigt godt komme til at gå op i pommes frites og hyggemad af forskellig slags. Men det er bare ikke specielt godt for kroppen. Heller ikke hvis man skal yde og være aktiv, som man for eksempel skal på en skiferie. Her er det nemlig vigtigt, at man får alle de vitaminer og mineraler, som man har brug for. Også så man føler sig mæt.

Undgå at falde for de hurtige kulhydrater

Det handler også om, at man skal spise, så blodsukkeret hele tiden er stabilt. For på denne måde, så kommer man ikke derud, hvor man lige pludselig føler, at man bare skal have noget mad. For det er oftest her, at man tager de dumme beslutninger, og spiser alt muligt, som man slet ikke har brug for. Så kan man bedre holde sig til de sunde valg, som er gode for en.

SHARE
Relaterede indlæg
Asien – feriemulighedernes kontinent
Fine selskaber
Altid plads til dessert